Heerlijk buiten wandelen, met aandacht voor jezelf en de natuur. Onderweg wisselen we het wandelen af met oefeningen die passen bij jouw wensen en behoeften.

Op pad met aandacht is een combinatie van wandelcoaching en ergotherapie, met nét dat beetje extra. We kijken samen naar wat jou bezighoudt, waar je tegenaan loopt en wat jou kan helpen om meer balans te vinden. Daarbij maken we gebruik van situaties die we onderweg tegenkomen, elementen uit de natuur en oefeningen uit onder andere de Acceptance and Commitment Therapy (ACT).

Soms is het lastig om tegenover elkaar aan tafel woorden te geven aan wat je bezighoudt. Al wandelend kan dat heel anders voelen. Je hoeft elkaar niet steeds aan te kijken en er ontstaat ruimte om gedachten te ordenen en nieuwe inzichten op te doen. Terwijl je lichaam in beweging komt, komt er vaak ook in je hoofd iets op gang.

Ik wandel graag een stukje met je mee. Om samen stil te staan bij wat belangrijk voor je is, te ontdekken wat jou energie geeft en te kijken welke stappen je kunt zetten naar een leven dat beter bij jou past.

Zo loop je jezelf naar meer balans!